RAYZZER® blog - ako sa stať najlepšou verziou samého seba

Zľava končí už o

Dni

Hodiny

Minúty

BLOG

Ray raz povedal:
„Poznanie je kľúčom k úspechu.“

Keto diéta (ketogénna diéta) je stravovací štýl s veľmi nízkym príjmom sacharidov, vysokým príjmom tukov a primeraným množstvom bielkovín. Jej cieľom je dostať telo do stavu ketózy, v ktorom začne spaľovať tuky namiesto cukrov ako hlavný zdroj energie. Keto diéta podporuje chudnutie, stabilizáciu hladiny cukru v krvi a môže zlepšiť mentálnu výkonnosť. Pôvodne bola vyvinutá na liečbu epilepsie a dnes sa využíva aj na podporu metabolického zdravia.

Keto diéta: Zdravé stravovanie alebo marketingový podvod?+ jedálniček zdarma

28/04/2025

Kaizen metóda na dosiahnutie cieľov

Kaizen – japonská metóda pre dosiahnutie svojich cieľov

24/04/2025

Carnivore diéta je extrémny stravovací režim, ktorý sa zameriava výlučne na konzumáciu živočíšnych produktov, ako sú mäso, ryby, vajcia a niektoré mliečne výrobky. Vylučuje všetky rastlinné potraviny, vrátane ovocia, zeleniny, obilnín a strukovín. Tento režim sa zameriava na vysoký príjem bielkovín a tukov, pričom neobsahuje sacharidy. Carnivore diéta je obľúbená medzi ľuďmi, ktorí sa snažia zlepšiť telesnú kompozíciu, kontrolovať hmotnosť alebo znížiť zápaly.

Carnivore diéta: Šialený trend, alebo geniálny nápad? + jedálniček zdarma

14/04/2025

Fajčenie a nikotín

Čo spôsobuje fajčenie tabaku a nikotín: najnávykovejšia droga na svete

18/03/2025

Alkoholický nápoj a alkoholizmus

Alkoholický nápoj: skutočné riziká a benefity alkoholu odhalené

11/02/2025

vitamínc c mýty a fakty

Vitamín C: mýty a fakty + najlepšie zdroje vitamínu C

04/02/2025

bazalny metabolizmus BMR

Bazálny metabolizmus: čo hovorí veda a ako vypočítať BMR

28/01/2025

BMI profil

Výpočet BMI a tabuľka BMI: zisti svoje BMI ihneď

21/01/2025

Omega 3 mastné kyseliny v strave

Omega 3 mastné kyseliny: Je rybí olej rovnako účinný ako ryby?

14/01/2025