RAYZZER® blog - ako sa stať najlepšou verziou samého seba

Zľava končí už o

Dni

Hodiny

Minúty

BLOG

Ray raz povedal:
„Poznanie je kľúčom k úspechu.“

Vybrať vianočný darček môže byť problém. Ideálny vianočný darček je RAYZZER Energy & Brain hacker

Vianočný darček: ako vybrať ten správny? + tip na darček

13/12/2024

Olivový olej a jeho účinky

Superpotravina: Olivový olej účinky a ako vybrať ten správny?

03/12/2024

alkohol kedy môžem šoférovať?

Alkohol v kocke – tabuľka promile alkoholu, ako zistím, či už môžem šoférovať?

19/11/2024

Prerušovaný pôst 16/8 je stravovací režim, pri ktorom sa striedajú obdobia pôstu a jedenia. V praxi to znamená, že 16 hodín denne nejete a zvyšných 8 hodín máte vyhradených na konzumáciu jedla. Tento režim pomáha telu lepšie spracovávať živiny, podporuje spaľovanie tukov a môže prispieť k zlepšeniu metabolizmu a celkového zdravia.

Prerušovaný pôst 16/8 + jedálniček – praktické tipy a načo si dať pozor?

12/11/2024

vitamín B6

Vitamín B6 na čo je dobrý? Pyridoxín B6 nežiadúce účinky a aká je denná dávka?

05/11/2024

Fasting je spôsob stravovania, pri ktorom sa striedajú obdobia pôstu a jedenia. Najčastejšie metódy zahŕňajú režimy ako 16/8, kde sa jedlo konzumuje len počas 8 hodín a zvyšných 16 hodín sa drží pôst. Fasting môže podporovať chudnutie, zlepšiť citlivosť na inzulín a znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. Zároveň pomáha zlepšiť zdravie srdca a mozgu, podporujúc dlhovekosť. Tento stravovací prístup tiež aktivuje procesy, ako je autofágia, ktoré podporujú bunkovú regeneráciu.

Fasting (prerušovaný pôst): tipy, výhody, riziká a môže ti uškodiť?

28/10/2024

Sukralóza je bezpečná?

Sukralóza (E955) – užívaš ju a ani o tom nevieš. Vieš, čo ti hrozí?

22/10/2024

Acesulfám K: všetko čo musíš vedieť o tomto umelom sladidle

Acesulfám K škodlivosť (E950): skutočné účinky na zdravie odhalené

15/10/2024

Je xylitol zdravý

Je xylitol zdravý? Komplexný pohľad na brezový cukor (xylitol – E967)

08/10/2024