Únava – čo zaberá proti únave a vyčerpaniu na 100 %
Obsah
Únava organizmu
Ťažko sa ti ráno vstáva z postele? Cítiš sa bez energie? Stále si unavený a chce sa ti spať? Si vyčerpaný? Ak si aspoň na jednu otázku odpovedal áno, tak je tento článok určený práve pre teba. Pozor, keď si unavený, strácaš motiváciu a energiu. Nemáš chuť nič riešiť a môžeš mať problém jasne premýšľať. Tvoj štandardný výkon podávaš iba s ťažkosťami a máš problém plniť svoje úlohy včas. Tieto problémy môžeš mať v práci, či škole. Ak sa chceš opäť cítiť plný energie a pozitívne naladený, tak tento článok je presne pre teba.
Únava príznaky
Únava sa často postupne zhoršuje. Možno si ani neuvedomíš, ako veľmi ťa ovplyvňuje, až kým sa nezamyslíš nad tým, čo všetko si mohol dovtedy urobiť. Častá únava môže vyvolať celý rad fyzických, psychických, či emocionálnych symptómov. Medzi jej najčastejšie príznaky patrí:
- Pocit veľkej únavy a ospalosť
- Strata motivácie
- Rozmazané videnie
- Slabá koncentrácia
- Problémy s pamäťou
- Zla nálada a podráždenosť
- Bolesť hlavy a svalov
- Strata chuti do jedla
- Znížená funkcia imunitného systému
- A mnoho ďalších
Čo spôsobuje únavu?
Vedel si, že existujú dva hlavné typy únavy, a to fyzická a psychická? Ak trpíš tou fyzickou, môžeš mať problém s vykonávaním aj ľahších fyzických aktivít, ktoré ti za normálnych okolností nerobia žiaden problém (rýchla chôdza, chôdza po schodoch,…).
Psychická únava spôsobuje to, že sa ťažko sústredíš a rýchlo sa necháš vyrušiť pri práci. Cítiš sa unavený a len ťažko dokážeš pracovať a nezaspať.
Medzi najčastejšie faktory, ktoré spôsobujú únavu patrí:
- Nesprávny životný štýl
- Zhoršený zdravotný stav (anémia, chronický únavový syndróm, nespavosť, porucha príjmu potravy, autoimunitné poruchy, cukrovka a iné)
- Psychické ochorenia ako napríklad úzkosť, či depresia
- Užívanie istých typov liekov – najmä antidepresív a sedatív
Jarná únava
Vzniká ako reakcia organizmu na teplotné a tlakové výkyvy, zmeny v trvaní slnečného svitu, ako aj na zmeny v životospráve. Spravidla po zimných pasívnejších mesiacoch dochádza k úprave stravy a k zvýšeniu fyzickej aktivity. Je typická tým, že má prechodný ráz a jej príznaky zväčša ustupujú, keď sa telo prispôsobí na vonkajšie zmeny. To môže trvať 1 až 3 týždne. Ak máš problém s týmto typom únavy, máme pre teba v tomto článku 5 skvelých tipov, ako sa jej rýchlo zbaviť.
Čo na únavu a prečo si stále unavený?
Častá únava je problém. Môže ju spôsobovať dlhodobo nevhodný životný štýl. Môže byť vyvolaná:
- Nedostatkom fyzickej aktivity
- Nedostatkom spánku
- Nadmernou konzumáciou cukru
- Nadváhou alebo obezitou
- Stresom
- Užívaním alkoholu a nelegálnych drog
5 tipov ako sa zbaviť únavy – čo na únavu zaberá na 100 %
Chceš vyriešiť svoj problém s únavou rýchlo, efektívne a navždy? Stačí aplikovať týchto 5 tipov a porazíš ju bez problémov. Navyše sa budeš cítiť sviežo, revitalizovane, plne koncentrovaný a zo svojich kognitívnych schopností vyťažíš maximum.
Energy & Brain hacker ti pomôže zbaviť sa únavy
RAYZZER® je odborníkom na zlepšenie kognitívneho výkonu a podporu mentálneho zdravia. Vyvinuli sme energizujúce nootropikum, ktoré kladie dôraz na použitie tých najkvalitnejších surovín pre podporu stabilnej dávky energie, kognitívnych funkcií, psychiky a zdravia mozgu. Obsahuje 7 účinných látok, ktoré pozitívne pôsobia na mentálny a fyzický výkon.
Jednou z hlavných zložiek na podporu energie bez búšenia srdca je synergické spojenie Kofeínu a L-teanínu. Má pozitívny vplyv na mentálny výkon a psychiku človeka. Zlepšuje schopnosť sústrediť sa a pamätať si veci, zníži stres a pocit úzkosti. Zlepšuje náladu a paradoxne skvalitní spánok.
Ďalším významným prvkom je CDP-cholín (citikolín), ktorý je prekurzorom neurotransmitera acetylcholínu. Vďaka molekule acetylcholínu dokážu bunky v našom mozgu medzi sebou lepšie komunikovať. Výsledkom je lepšie sústredenie, pamäť a rýchlejšie reakcie, či už v práci alebo škole. Navyše si náš mozog dokáže z CDP-cholínu nasyntetizovať látku fosfatidylcholín, ktorý je stavebnou súčasťou bunkovej membrány mozgu.
Ďalšou účinnou zložkou je klinicky testovaný extrakt z Ashwagandhy KSM-66®, ktorý je právom považovaný za najlepší a najúčinnejší na svete. Zlepšuje kognitívne schopnosti a pamäť, zmierňuje stres a pocity úzkosti. Navyše preukázateľne zlepšuje regeneráciu a kvalitu spánku. Nenahraditeľnou súčasťou je najúčinnejší extrakt z koreňa Rhodioly rosei (3 % rozavínu, 1 % salidrozidu), ktorý je právom považovaný za najlepší adaptogén, ktorý zmierňuje únavu vyvolanú psychickou záťažou. Zlepšuje mentálnu a fyzickú výkonnosť a zlepšuje kognitívne schopnosti.
Kvalitná strava, pravidelný spánok a Energy & Brain hacker dokážu pozitívne ovplyvniť tvoju energiu, kognitívne schopnosti a zlepšiť tak pracovný a študijný výkon. Jedna cmúľacia tableta denne ráno alebo skoro poobede pozitívne ovplyvní tvoj pracovný výkon a zlepší tvoje kognitívne funkcie.
Objav MOMENT, kedy dominuješ s RAYZZER®!
