CategoriesZdravie

Únava – čo zaberá proti únave a vyčerpaniu na 100 %

únava - čo proti únave

OBSAH

Únava organizmu

Ťažko sa ti ráno vstáva z postele? Cítiš sa bez energie? Stále si unavený a chce sa ti spať? Si vyčerpaný? Ak si aspoň na jednu otázku odpovedal áno, tak je tento článok určený práve pre teba. Pozor, keď si unavený, strácaš motiváciu a energiu. Nemáš chuť nič riešiť a môžeš mať problém jasne premýšľať. Tvoj štandardný výkon podávaš iba s ťažkosťami a máš problém plniť svoje úlohy včas. Tieto problémy môžeš mať v práci, či škole. Ak sa chceš opäť cítiť plný energie a pozitívne naladený, tak tento článok je presne pre teba.

Únava - príznaky

Únava príznaky

Únava sa často postupne zhoršuje. Možno si ani neuvedomíš, ako veľmi ťa ovplyvňuje, až kým sa nezamyslíš nad tým, čo všetko si mohol dovtedy urobiť. Častá únava môže vyvolať celý rad fyzických, psychických, či emocionálnych symptómov. Medzi jej najčastejšie príznaky patrí:

  • Pocit veľkej únavy a ospalosť
  • Strata motivácie
  • Rozmazané videnie
  • Slabá koncentrácia
  • Problémy s pamäťou
  • Zla nálada a podráždenosť
  • Bolesť hlavy a svalov
  • Strata chuti do jedla
  • Znížená funkcia imunitného systému
  • A mnoho ďalších

Možno si ani neuvedomíš, ako veľmi ťa únava ovplyvňuje, až kým sa nezamyslíš nad tým, čo všetko si mohol dovtedy urobiť.

Čo spôsobuje únavu?

Vedel si, že existujú dva hlavné typy únavy, a to fyzická a psychická? Ak trpíš tou fyzickou, môžeš mať problém s vykonávaním aj ľahších fyzických aktivít, ktoré ti za normálnych okolností nerobia žiaden problém (rýchla chôdza, chôdza po schodoch,…).

Ako poraziť únavu

Psychická únava spôsobuje to, že sa ťažko sústredíš a rýchlo sa necháš vyrušiť pri práci. Cítiš sa unavený a len ťažko dokážeš pracovať a nezaspať.

Medzi najčastejšie faktory, ktoré spôsobujú únavu patrí:

  • Nesprávny životný štýl
  • Zhoršený zdravotný stav (anémia, chronický únavový syndróm, nespavosť, porucha príjmu potravy, autoimunitné poruchy, cukrovka a iné)
  • Psychické ochorenia ako napríklad úzkosť, či depresia
  • Užívanie istých typov liekov – najmä antidepresív a sedatív

Najčastejšie je únava spôsobená nesprávnym životným štýlom.

Jarná únava

Vzniká ako reakcia organizmu na teplotné a tlakové výkyvy, zmeny v trvaní slnečného svitu, ako aj na zmeny v životospráve. Spravidla po zimných pasívnejších mesiacoch dochádza k úprave stravy a k zvýšeniu fyzickej aktivity. Je typická tým, že má prechodný ráz a jej príznaky zväčša ustupujú, keď sa telo prispôsobí na vonkajšie zmeny. To môže trvať 1 až 3 týždne. Ak máš problém s týmto typom únavy, máme pre teba v tomto článku 5 skvelých tipov, ako sa jej rýchlo zbaviť.

Mohlo by ťa zaujímať:

Čo na únavu a prečo si stále unavený?

Častá únava je problém. Môže ju spôsobovať dlhodobo nevhodný životný štýl. Môže byť vyvolaná:

5 tipov ako sa zbaviť únavy – čo na únavu zaberá na 100 %

Chceš vyriešiť svoj problém s únavou rýchlo, efektívne a navždy? Stačí aplikovať týchto 5 tipov a porazíš ju bez problémov. Navyše sa budeš cítiť sviežo, revitalizovane, plne koncentrovaný a zo svojich kognitívnych schopností vyťažíš maximum.

Zatoč s únavou ihneď

Často sa ti stáva, že si v práci, či škole unavený? Na tento problém máme rýchle a zdravé riešenie. Kedykoľvek počas dňa ak sa budeš cítiť bez energie, daj si Energy & Brain hacker od Rayzzer. Energy & Brain hacker je slovenský prírodný produkt, ktorý ti dodá stabilnú dávku energie v momente, keď to najviac potrebuješ. Energy & Brain hacker ti pomôže prekonať náročné stresové situácie, maximalizovať tvoje sústredenie a navyše minimalizuje tvoju chybovosť. Odolnosť voči stresu, pohotovosť a bystrá myseľ sa stanú tvojou každodennou devízou. Navyše neobsahuje žiaden cukor, nevhodné umelé farbivá a je 100 % vegán.

Čo o Energy & Brain hacker hovoria naši zákazníci?

Dávkovanie je úplne jednoduché a balenie je kompaktné na cesty. Preto, či už šoféruješ, letíš, študuješ, pracuješ, trénuješ, či športuješ, tvoj Energy & Brain hacker maj vždy po ruke. Bez obáv, že by ti zabral veľa miesta v taške, či  bez strachu z vyliatia (keďže nejde o nápoj). Stačí 1 cmúľacia vegánska tableta denne.

Tak čo, pridáš sa aj Ty k mnohým spokojným zákazníkom Rayzzer?

Sleduj nás button